القائمة الرئيسية

الصفحات

تعديل المشاركة

سرّ جمال الشعر في فوائد بذور الشيا

Jury
(0)

كيف تحقق فوائد بذور الشيا جمال الشعر اللامع والقوي 

يمكن أن يؤدّي تناول  بذور الشيا المنتظم الى العديد من الفوائد الصحيّة, ولكننا  اليوم سنخصّ بالذكر فوائد بذور الشيا للشعر وكيفية استغلال هذه البذور للحصول على شعر لامع وصحّي.


فوائد بذور الشيا للشعر
فوائد بذور الشيا للشعر


ماهي الفوائد الصحيّة لبذور الشيا

تحتوي بذور الشيا على فوائد صحية كثيرة, فهي غنيّة بالألياف والمغنيسوم والفوسفور وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 3 والمزيد. وتعتبر هذه البذور مصدر كبير لمضادات الأكسدة بما في ذلك حمض الكلوروجينيك وحمض الكافيك والميريسيتين والكيرسيتين والكايمبفيرول.


يتمثل دور مضادات الأكسدة في حماية الجسم من الجذور الحرّة, وبالتالي تساعد على الوقاية من السرطان وتلف الكبد وارتفاع ضغط الدّم.


تُعدُّ بذور الشيا أيضًا مصدرًا جيدًا لأوميغا 3، والتي لها دور كبير في تعزيز صحّة قلبك, حيث تعمل الألياف الموجودة في هذه البذور على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب, وذلك لأنها تخفض الكوليستيرول السيّئ.

هل أخذت الآن فكرة عامّة عن الفوائد المذهلة لبذور الشيا؟ هيّا اذاً لنتعرف على فوائد بذور الشيا للشعر.


فوائد بذور الشيا للشعر

لعلّلك لاحظت في كثير من الأحيان منتجات عديدة للشعر تحتوي على مستخلصات بذور الشيا, نعم, بغضِّ النظر عن الفوائد الصحيّة الغذائية لبذور الشيا تقدّم كذلك فوائد لا تعدّ ولا تحصى للبشرة والشعر.


هذه البذور غنية بالبروتين  وأحماض أوميغا 3, والمعادن وهي عناصرأساسية  تساعد على تقوية الشعر, والإحتفاظ بالرطوبة والمظهر الصحّي والحيوي.

اليك فيما يلي أهم الأسباب التي تجعل هذا المكوّن السحري أحد أفضل المكوّنات التي يجب تضمينها في روتين العناية بالشعر:


1. تقوية الشعر

تعمل أحماض أوميغا 3 الدّهنية الموجودة في بذور الشيا على ترطيب فروة الرأس ومعالجة القشرة , كما أنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين (L-lysine) والفوسفور، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن، كلّ هذه العناصر لها القدرة على تقوية الشعر ومنع التساقط وحماية الشعر من التلف والتكسير.


2. نمو الشعر

كمية الأحماض الأمينية المرتفعة الموجودة في بذور الشيا تعمل بشكل كبير على جعل فروة رأسك أكثر صحةّ ممّا يمنع تساقط الشعر ويعزّز من نموّه.


3. تنعيم وترطيب الشعر

بسبب قوامها الشبيه بالهلام تعتبر بذور الشيا إضافة مطرية لأقنعة الشعر والعلاجات المنزلية الأخرى, حيث تساعد  على ترطيب الشعر وجعله  ناعماً وحريرياً.


4. إضافة اللمعان والحيوية للشعر

بذور الشيا غنية جدّاً بعنصر الزنك, وهو مايعمل على حماية الشعر من الأضرار البيئية, كما أنه يساعد على انتاج خلايا شعر جديدة أكثر صحة ولمعان وحيوية.


5. مكافحة التهيّج والإلتهابات

يعود الفضل لهذه الفائدة الى الخصائص المضادة للإلتهابات في بذور الشيا والتي تساعد في تهدئة فروة الرأس المتهيّجة كما أنها تقلّل من حدوث الإلتهابات الجلديّة.


6. تحسين نسيج الشعر

الجذير بالعلم أن بذور الشيا تحتوي المزيد من المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم أكثر من معظم البذور الغذائية الأخرى, بالإضافة الى أنها تحتوي على تركيزات عالية من الزنك والحديد والنحاس والسيلينيوم.

كل هذه العناصر لها دور كبير في تحسين بنية الشعر وزيادة لمعانه الطبيعي.


7. تطويل الشعر

الكيراتين والبروتينات الأخرى هي مكونات مهمة لنمو الشعر, وفي سيّاق هذا الموضوع فإن الإستعمال المنتظم  لزيت بذور الشيا يعمل على تقوية شعرك من خلال توفير الكيراتين وبالتالي مساعدته  على النمو لفترة أطول.


8. منع تساقط الشعر
من فوائد بذور الشيا للشعر أيضاً أنها تساعد على تقليل التساقط ويعود الفضل في ذلك إلى احتوائها على الزنك والفوسفور والبروتينات والنحاس والأحماض الأمينية الأساسية وما إلى ذلك، وكلها مهمة لقوة الشعر ولنموه.


9. مكافحة القشرة
فوائد الشيا للشعر تتضمن أيضًا قدرتها على تحسين صحة فروة الرأس، وبالتالي تقليل ظهور القشرة ومشاكل فروة الرأس الأخرى.

كيفية استخدام بذور الشيا للشعر

يوجد طرق عديدة لاستغلال فوائد بذور الشيا نذكر أدناه أشهرها:


1. جل الشعر

لتحضير جل طبيعي ومغذي لشعركِ ستحتاجين إلى:

  • 4 أكواب من بذور الشيا.
  • 1 كوب ماء.
  • ملعقة كبيرة من جل الصبار.
  • زيت اساسي من إختيارك, يمكنك استعمال زيت الخزامى مثلاً.
  • قدر صغير.
  • وعاء خلط صغير.

طريقة تحضير الجل

اتبعي الخطوات التالية لتحضير جل بذور الشيا:
  1. يُمزج كوب 1 من الماء المصفى مع أكواب 4 من بذور الشيا في وعاء الخلط.
  2. دعي الخليط يجلس طوال الليل.
  3. انقلي الخليط إلى قدر في اليوم التالي.
  4. سخني الخليط على نار متوسطة لمدة 10 دقائق.
  5. قومي بتصفيّة بذور الشيا بمصفاة.
  6. اضيفي  ملعقة كبيرة من هلام الصبار.
  7. أخفقي المزيج جيّدا حتى تحصلي على خليط متجانس.
  8. أضيفي بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك. امزجي جيدا.
  9. ضعي جل الشعر على الشعر الرطب واتركيه لمدة 20 دقيقة.

تساعد الدهون الأساسية والبروتين والفيتامينات في بذور الشيا على تغذية فروة الرأس وألياف الشعر والبصيلات, كما يساعد هلام الصبّار على إصلاح الشعر وترطيب فروة الرأس الجافة.
يعتبر هذا الجل المنزلي الصنع نباتي بنسبة 100٪ وخالي من الغلوتين ويناسب معظم أنواع الشعر وفروة الرأس.

2. قناع بذور الشيا

سوف تحتاجين لتحضير هذا القناع الى مايلي:
  • 6 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند العضوي.
  • ملعقتين عسل.
  • ملعقة صغيرة من بذور الشيا.

طريقة التحضير

اتبعي الخطوات التالية لتحضير القناع:
  1. اخلطي جميع المكونات في وعاء الخلط.
  2. سخني المزيج في فرن الميكروويف لمدة 30 ثانية لإذابة زيت جوز الهند.
  3. امزجي المحتويات جيدًا. توضع جانبا لتبرد.
  4. ضعي قناع الشعر على الشعر المغطى بالشامبو، من الجذور إلى الأطراف.
  5. اتركه لمدة 3 إلى 5 دقائق.
  6. اشطفي جيدًا بالماء الدافئ.

يقلّل زيت جوز الهند من تساقط وتلف الشعر عن طريق اختراق فروة الرأس وتغذيتها, كما تعمل خصائص خل التفاح المضادة للمكروبات على توازن فروة الرأس, أما العسل فيقوم بعلاج التهاب الجلد الدهني ومنع تساقط الشعر.

3. قناع بذور الشيا لمعالجة تلف الشعر

ستحتاجين لصنع هذا القناع الى:
  • 4 ملاعق من بذور الشا 
  • ½ كوب خل التفاح

طريقة التحضير

اتبعي الخطوات المذكورة فيما يلي:
  1. انقعي بذور الشيا في الماء لمدّة 30 دقيقة.
  2. قومي بتصفية البذور.
  3. أضيفي خل التفاح على البذور المنقوعة, ثمّ اهرسيها للحصول على معجون.
  4. ضعي هذا الخليط على شعرك من الجذور الى الأطراف.
  5. اتركيه لمدة 30 دقيقة.
  6. اشطفي شعرك جيّدا بالماء ثم اغسليه بالشامبو.

لكلّ من خل التفاح وبذور الشيا خصائص مضادة للمكروبات, تعمل هذه الخصائص على تغذية وتقوية بصيلات شعرك.

ماهي فوائد بذور الشيا للبشرة

إضافة الى كل الفوائد التي توفرها بذور الشيا للشعر فهي تقدّم أيضاً فوائد صحية للبشرة وجمالها, حيث تشمل هذه الفوائد مايلي:

1. ترطيب البشرة
بفضل المستويات العالية من الأحماض الدّهنية الأساسية والزيوت الطبيعية, فهي تساعد على ترطيب البشرة الجافة وتعمل على تهدئة البشرة المتهيّجة.

2. مكافحة الشيخوخة
مضادات الأكسدة الموجودة في بذور الشيا الى جانب الأحماض الدّهنية الأساسية  تساعد على حماية البشرة من الجذور الحرّة, كما أنها تقلّل من علامات الشيخوخة والتجاعيد.

3. تهدئة البشرة المتهيّجة
اذا كنتِ تعانين من حالات الإلتهاب مثل حب الشباب والأكزيما فأفضل علاج طبيعي يمكنكِ أن تقدّميه لبشرتكِ هو ماسك بذور الشيا لأنه يحتوي عل خصائص مهدّئة وملطّفة.

4. تحسين مرونة البشرة
بفضل تركيبتها الغنية بالبروتينات والفيتامينات, يمكن لبذور الشيا أن تجعل بشرتك تبدو أكثر شباباً وحيويةً من خلال تحسين مرونة البشرة.

5. تفتيح وتوريد البشرة
يُعتقد أن بذور الشيا قد تساعد في تفتيح لون البشرة وتحسين مظهرها العام.

6. حماية البشرة من أشعة الشمس
أثبتت بعض الدّراسات أن مستخلصات بذور الشيا قد توفّر لبشرتك حماية طبيعيّة من أضرار الشمس والأشعة فوق بنفسجيّة.

خلاصة القول

وفي الختام, يمكن القول أنّ المحتوى الغني بالعناصر الغذائيّة لبذور الشيا يساعد في تحسين صحّة الشعر وجماله وذلك من خلال ترطيبه وتقويته ومكافحة التهيّج والإلتهابات وتعزيز نمو الشعر ومكافحة القشرة.

فوائد بذور الشيا للنساء لا تعدّ ولا تحصى أهمها العناية بالبشرة حيث تساعد مستخلصاتها في جعل بشرتكِ تبدو أكثر صحّة وشباباً.

فوائد بذور الشيا للشعر عظيمة لذلك لا تتردّدي في تضمينها ضمن روتين العناية بشعرك, وللحصول على نتائج أفضل حاولي تضمينها أيضاً في نظامك الغذائي اليومي.







صميم للتألق الصحي

أخر المواضيع من قسم : اعشاب وفوائد

تعليقات

إرسال تعليق